Lifestyle

Kialvatlan vagy és ideges? A 4-7-11 trükk lehet rá a megoldás

4-7-11

Ideig-óráig lehet megoldást találni a kialvatlanságra, de hosszútávon biztos alulmaradunk a problémával szemben. Erre az esetre lehet jó az úgynevezett 4-7-11 módszer. Ahogy Thomas Loew pszichológia professzor egy interjúban elmagyarázta, ezt a technikát arra használjuk, hogy a testünk úgy érezze, mintha aludna. S hogy hogyan működik a módszer? Most ezt is eláruljuk nektek a galériánkban!

A 4-7-11 módszer egy légzéstechnika, amely a következőképpen működik: lélegezz be 4 másodpercig!
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
David Boreanaz nevét a kilencvenes években ismertük meg, s bár hosszú időn keresztül örvendett nagy népszerűségnek, az elmúlt esztendőkben nem szerepelt túl sokat a nyilvánosság előtt.
Fashion&Beauty
Ha jól megfigyeled a férfi és a női ingeket, magad is láthatod, hogy nem pusztán a szabásukban térnek el egymástól, de abban is, hogy a férfiaknál a gombok a jobb, a nőknél pedig a bal oldalon...
Lifestyle
A ChatGPT mögött álló OpenAI hétfőn mutatta be a publikumnak friss fejlesztését, GPT-4 Omni-t, amit nemsokára az ingyenes felhasználók is tesztelhetnek. Mira Murati elmondta: az újdonságot GPT-4...