A kilégzés ezt követően 7 másodpercig tartson! Eleinte nézheted az órádat, egy pici gyakorlással magadtól is érzed majd, körülbelül mennyi időre van szükség ezekhez. De van még egy fontos szabály!
2/4
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A kilégzés ezt követően 7 másodpercig tartson! Eleinte nézheted az órádat, egy pici gyakorlással magadtól is érzed majd, körülbelül mennyi időre van szükség ezekhez. De van még egy fontos szabály!