Ez történik a szervezeteddel, ha hat óránál kevesebbet alszol

Nem kecsegtet sok jóval, ha nem tudunk elegendőt aludni.

Fontos az alvás

Az emberek többségének - ha csak időszakonként is, de meggyűlik a baja az alvással. Hol a stressz, hol a túl meleg időjárás tehet róla, abban azonban mindannyian egyetérthetünk, hogy a jó alvás elengedhetetlen, ha kiegyensúlyozott életre vágyunk. De mennyire kell pánikba esnünk, ha időnként nem tudunk, maximum hat órát aludni?! Ingo Fietze, a berlini Charité interdiszciplináris központjának belgyógyász és alváskutató orvosa most elárulta a választ a kérdésre.

A részletekért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!