A késleltetett hála szemléletét fejleszteni lehet, és már kis lépések is jelentős változást hozhatnak. Tűzzünk ki hosszú távú célokat! A célok segítenek a prioritások felállításában, és emlékeztetnek arra, hogy miért érdemes türelmesnek lennünk. Oszd meg a nagyobb feladatokat kisebb részfeladatokra! Ezáltal könnyebb elérni az eredményeket, ami motivációt ad a folytatáshoz. Jutalmazzuk meg magunkat, de mértékkel! A haladás elismerése segít fenntartani a motivációt anélkül, hogy minden kisebb sikerért azonnali jutalomra vágynánk.
6/6
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A késleltetett hála szemléletét fejleszteni lehet, és már kis lépések is jelentős változást hozhatnak. Tűzzünk ki hosszú távú célokat! A célok segítenek a prioritások felállításában, és emlékeztetnek arra, hogy miért érdemes türelmesnek lennünk. Oszd meg a nagyobb feladatokat kisebb részfeladatokra! Ezáltal könnyebb elérni az eredményeket, ami motivációt ad a folytatáshoz. Jutalmazzuk meg magunkat, de mértékkel! A haladás elismerése segít fenntartani a motivációt anélkül, hogy minden kisebb sikerért azonnali jutalomra vágynánk.