Katy Perrynek is bevált: így lehet fogyni a meditációval
Csökkenti a stresszt, tehát fogyaszt
De mi köze ennek a speciális meditációs technikának a karcsúsodáshoz? "Minél stresszesebb valaki, annál betegebb a teste. Aki pedig beteg és idegeskedik, könnyen meghízhat. Ilyenkor ugyanis a szervezet túl sok kortizolt, azaz stresszhormont szabadít fel, aminek több káros következménye is van, például az immunrendszer meggyengülése, az emésztőrendszer működésének összeomlása, illetve a súlygyarapodás" - magyarázta Roth.
A TM jótékonyan csökkenti a szervezetben felgyűlt kortizol szintjét, ezzel enyhül az idegességünk, szép fokozatosan helyreáll az anyagcsere működése, és a hízásnak is búcsút inthetünk. Ráadásul azt sem szabad elfelejteni, hogy nyugodtabb elmével az ételek között is okosabban tudunk választani, és nagyobb hajlandóságot mutatunk arra, hogy lemondjuk a cukortól, szénhidráttól hemzsegő falatokról. Roth kiemelte, hogy az embereket manapság jobban fenyegeti a stressz, mint valaha, így kiemelten fontos a testünk, elménk harmonikus állapotának fenntartása. Ne ijedj meg, nem csupán a transzcendentális meditáció járul hozzá ahhoz, hogy kevesebbet mutasson a mérleg - tanuld meg a meditáció alapjait, és már sokat tettél az egészséged érdekében.
Neked is feltűnt már, hogy a brit hercegné alakja még három gyerek születése után is tökéletes? A titok a családjában keresendő!
Leadfotó: Profimedia, Fotó: 123rf.com
Oldalak
