Lifestyle

Ezzel a katonai módszerrel percek alatt mély álomba zuhansz - Próbáld ki!

Ezzel a katonai módszerrel állítólag az emberek 96 százalékának 2 perc alatt sikerül elaludnia. Talán ez a megoldás a krónikus kialvatlanság ellen?

Alvási para? Ez segít

Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele küzd valamilyen alvási problémával. Az örökös éjszakai forgolódás, a pár órás pihenések, az álmatlanság, vagy a gyakori felriadás bizony számos egészségügyi kockázattal jár, ráadásul a nap folyamán nyomottak, kimerültek és álmosak leszünk, ami még a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Az amerikai hadsereg erre kidolgozott egy hatékony módszert, amit ők előszeretettel alkalmaznak, hiszen nem mindig van idejük egy pihentető nyolc órás alvásra. Ennek a relaxációs technikának köszönhetően 1-2 perc alatt olyan mély álomba zuhanhatunk, ami után fitten és frissen ébredünk. Eláruljuk, hogy hogyan csináld, lapozz!

katonai módszer álmatlanság alvási nehézségek

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gyurta Dániel öccse, Gyurta Gergely is elismert sportoló, világ- és Európa-bajnoki bronzérmes úszó.
Sztárok
A hétfői RTL Reggeli egyik témája a mesterséges intelligencia volt, amiről a műsorvezetők Tóth Szabival beszélgettek.
Fashion&Beauty
Már javában elstartolt az esküvői szezon, éppen emiatt érdemes felkészülni ezekre az eseményekre.