Ezzel a katonai módszerrel percek alatt mély álomba zuhansz - Próbáld ki!
Ezzel a katonai módszerrel állítólag az emberek 96 százalékának 2 perc alatt sikerül elaludnia. Talán ez a megoldás a krónikus kialvatlanság ellen?
Alvási para? Ez segít
Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele küzd valamilyen alvási problémával. Az örökös éjszakai forgolódás, a pár órás pihenések, az álmatlanság, vagy a gyakori felriadás bizony számos egészségügyi kockázattal jár, ráadásul a nap folyamán nyomottak, kimerültek és álmosak leszünk, ami még a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Az amerikai hadsereg erre kidolgozott egy hatékony módszert, amit ők előszeretettel alkalmaznak, hiszen nem mindig van idejük egy pihentető nyolc órás alvásra. Ennek a relaxációs technikának köszönhetően 1-2 perc alatt olyan mély álomba zuhanhatunk, ami után fitten és frissen ébredünk. Eláruljuk, hogy hogyan csináld, lapozz!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
