Így égess el 1300 kalóriát kevesebb mint egy óra alatt
Kerékpározás
A szakértők szerint ha például szobabiciklit használunk, óránként akár 5200 kalóriát is elégethetünk, percenként közel 87 kalóriával számolva. A különböző harcművészetek pedig szintén segítségünkre lehetnek több szempontból is, ezek űzésekor akár 840 kalóriát égethetünk, annak ellenére, hogy nem terheljük meg túlzottan szervezetünket. Érdemes kipróbálni az egyiket és figyeld, milyen hatásai lesznek egész testedre, hangulatodra.
Csak napi 15 percet vesz igénybe.