Így égess el 1300 kalóriát kevesebb mint egy óra alatt
Ugrálókötél
Az ugrálókötelezés rengeteg kalóriát éget el és kevésbé terheli meg a szervezeted, az ízületeidet, mint a futás. A hasi zsír eltávolításához az egyik legjobb megoldás. 60 perc ugrálókötelezéssel több mint 1300 kalóriát égetsz el, ami hasznosabbá teszi ezt az edzést sok másik fizikai gyakorlatnál. A kötél használatával egyébként minden zsírégető folyamat elindítható -írja a dailystar. Továbbá jót tesz az agy fejlődésének, javítja a memóriát és a mentális éberséget és a szív "edzését" is lehetővé teszi. Van azonban még néhány adat a többi mozgásformáról is, amivel érdeme tisztában lenni.