1 hónapig minden reggel jéghideg vízzel tusolt, ez lett az eredménye

Jeges zuhany minden nap egy hónapon keresztül? Egészségmegőrzés ide vagy oda, erre az eredményre mi sem számítottunk.

1 hónapig minden egyes nap jéghideg zuhany

Sophie Kreitzberg a refinery29 oldalával osztotta meg mit tapasztalt az alatt az 1 hónap alatt, amíg minden egyes reggelt egy kiadós, jeges zuhannyal indított. Saját bevallása szerint szkeptikusan viszonyul az internetes "egészségmegőrzős" tanácsokhoz, mégsem tagadja, vannak olyan tippek, amiket egyszerűen muszáj kipróbálni. Ebbe a csoportba tartozik a hidegvizes zuhanyzásra vonatkozó is - mindenképpen tesztelni akarta, valóban olyan jótékony hatású, mint ahogy azt sokan állítják.

Az első hét

A kezdet nehéz volt: minden alkalommal, amikor a zuhany alá állt és a jeges víz a bőrére zúdult, azt hitte, menten sokkot kap. A pánikrohamhoz hasonló érzés kb. 2 perc után csillapodott, a légzése lelassult, és már képes volt a mosakodással foglalkozni. Mindössze 5 percet töltött az "önkínzással", a zuhanyzás végére egy időzítő figyelmeztette, amit közvetlenül az előtt állított be, hogy elkezdte volna a tisztálkodást. 7 nap után azt vette észre, hogy több az energiája és kevésbé stresszes.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com