Lifestyle

1 hónapig minden reggel jéghideg vízzel tusolt, ez lett az eredménye

Jeges zuhany minden nap egy hónapon keresztül? Egészségmegőrzés ide vagy oda, erre az eredményre mi sem számítottunk.

1 hónapig minden egyes nap jéghideg zuhany

Sophie Kreitzberg a refinery29 oldalával osztotta meg mit tapasztalt az alatt az 1 hónap alatt, amíg minden egyes reggelt egy kiadós, jeges zuhannyal indított. Saját bevallása szerint szkeptikusan viszonyul az internetes "egészségmegőrzős" tanácsokhoz, mégsem tagadja, vannak olyan tippek, amiket egyszerűen muszáj kipróbálni. Ebbe a csoportba tartozik a hidegvizes zuhanyzásra vonatkozó is - mindenképpen tesztelni akarta, valóban olyan jótékony hatású, mint ahogy azt sokan állítják.

Jéghideg zuhany reggel

Az első hét

A kezdet nehéz volt: minden alkalommal, amikor a zuhany alá állt és a jeges víz a bőrére zúdult, azt hitte, menten sokkot kap. A pánikrohamhoz hasonló érzés kb. 2 perc után csillapodott, a légzése lelassult, és már képes volt a mosakodással foglalkozni. Mindössze 5 percet töltött az "önkínzással", a zuhanyzás végére egy időzítő figyelmeztette, amit közvetlenül az előtt állított be, hogy elkezdte volna a tisztálkodást. 7 nap után azt vette észre, hogy több az energiája és kevésbé stresszes.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.