Kutatás igazolja: meghosszabbíthatod az életedet, ha napi 5 percet áldozol erre a fontos tevékenységre

A vizsgálat két csoportra összpontosított: az egyik magas kockázatú volt, s tagjai a legkevésbé aktív 20 százalékból kerültek ki, a másik viszont a legaktívabb 20 százalékot leszámítva vegyesen tartalmazott alanyokat. 

A szakemberek a kutatásuk során arra jutottak, hogy 5 percnyi közepes intenzitású vagy intenzív testmozgás már jelentős mértékben mérsékli a halálozás kockázatát. Megállapítást nyert, hogy a veszélyeztetett személyek körében 6 százalékkal, a teljes lakosságra vetítve pedig akár 10 százalékkal is csökkenhetne a halálozások száma, ha az emberek több időt és energiát fordítanának a testmozgásra.