Az amerikaiak többsége egy napi átlagos kalóriabevitelének 13%-át a hozzáadott cukrok teszik ki, ami sokkal magasabb az egészséges határnál. Az Amerikai Táplálkozási Ajánlás szerint a felnőtteknek legfeljebb a napi kalóriabevitelük 10%-ára kellene korlátozniuk a hozzáadott cukor mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy ha valaki 2000 kalóriát fogyaszt el egy nap, akkor 50 gramm cukor a maximálisan ajánlott cukormennyiség.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az amerikaiak többsége egy napi átlagos kalóriabevitelének 13%-át a hozzáadott cukrok teszik ki, ami sokkal magasabb az egészséges határnál. Az Amerikai Táplálkozási Ajánlás szerint a felnőtteknek legfeljebb a napi kalóriabevitelük 10%-ára kellene korlátozniuk a hozzáadott cukor mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy ha valaki 2000 kalóriát fogyaszt el egy nap, akkor 50 gramm cukor a maximálisan ajánlott cukormennyiség.