Végre itt a pontos válasz: valójában ennyi cukrot szabadna ennünk egy nap

Ettől sokkal szigorúbb határt szabott az Amerikai Szív Társaság. Ők azt javasolják, hogy a felnőttek ne fogyasszanak többet az összes napi kalóriájuk 6%-ánál hozzáadott cukorból. Ez 6-9 teáskanálnyi, vagy körülbelül 30 gramm cukrot jelent egy 2000 kalóriás étrend esetén. Emellett fontos kiemelni, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a 2 év alatti csecsemőknek nem szabad hozzáadott cukrot fogyasztaniuk, a 2 év feletti tinédzsereknek és gyerekeknek pedig legfeljebb 6 teáskanálnyi (25 gramm) cukrot ajánlott fogyasztaniuk naponta.