Hogy ne Te legyél az áldozat - A legjobb önvédelmi sportok nőknek

3. Wing Tsun kung-fu

A Wing Tsun kung-fu az egyik „legnőiesebb” sport, hiszen a rendszert egy nő fejlesztette ki, így a mozdulatok, technikák erejét úgy kellett kitalálni, hogy a gyengébbik nem képviselői mindenképpen végre tudják hajtani. Ez a fajta önvédelem az ellenfél gyenge pontjainak legrövidebb idő alatt való, leghatékonyabb támadására, a védekezésre és a taktikai helyzetváltoztatásra épít, így a tanulás logikusan, intelligens módon történik. Gyakorlói szerint a Wing Tsun az életre tanít: nagyobb önbizalmat, szabadságot és egészséges testet biztosít.

• Bővebben: wingtsun.hu

4. Ju jitsu

Noha a ju jitsu szó szerinti fordítása lágy művészet, egy olyan önvédelmi rendszerről van szó, amit a nők hatékonyan alkalmazhatnak, ha szükség van rá. Magában foglalja a test-test elleni harc, mind kézzel, mind fegyverrel, és igyekszik hasznosítani a modern kor új, tudományos ismeretei. Nem csak a technikai tudást, hanem az erőt, a gyorsaságot, az állóképességet, valamint a lazaságot és a hajlékonyságot is fejlesztik: az edzés során megtanulhatod a különböző esés-, ütés- és rúgástechnikákat, a több támadó elleni védekezést, de elsősegélynyújtást és élesztési eljárásokat is elsajátíthatsz.

• Bővebben: jujitsu.hu

Ha te is törekedsz arra, hogy megvédd magad, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Melyik jógatípus illik hozzád? Segítünk választani!

Fotók: thecarolblog.com, thechronicleherald.ca; Leadfotó: thebraintrainerllc.com