Hogy ne Te legyél az áldozat - A legjobb önvédelmi sportok nőknek

Egyre több olyan hír lát napvilágot, amely arról szól, hány nőt támadnak meg az utcán, az otthonában vagy a szórakozóhelyeken. Ha nem szeretnéd, hogy téged is felkészületlenül érjen egy-egy durva szituáció, akkor muszáj gondoskodnod magadról: például úgy, hogy a cikkben felsorolt önvédelmi sportok valamelyikét szuperül elsajátítod!

1. Krav maga

A krav maga gyakorlati tapasztalatokra épített taktikai és önvédelmi rendszer, aminek célja, hogy felkészítse az embert az erőszakos helyzetek felismerésére és az azokra való gyors reagálásra. Érdekesség, hogy létrejöttét egy budapesti születésű férfinek, Lichtenfeld Imrének köszönhetjük: Lichtenfeld egy olyan rendszert szeretett volna létrehozni, amit kortól, nemtől és testalkattól függetlenül bárki rövid időn belül elsajátíthat. Bár a krav maga nem lágy, könnyű sport, hiszen kemény ütések, rúgások játsszák benne a főszerepet, mégis minden nőnek ajánljuk: hatalmas biztonságérzetet ad, ha tudjuk, hogyan kell elnáspángolni egy rosszakarót.

• Bővebben: krav-maga.hu

2. Ninjutsu

A ninja és szamuráj hagyományokra építkező, kikezdhetetlen önvédelmi rendszerben nem a fizikai erő dominál, hanem a kreativitás, a megelőzés és a találékonyság, így bármelyik nő bátran belevetheti magát a gyakorlásba. A ninjutsu sok ezer éve alakul, fejlődik: valódi harci tapasztalatokra épülő, túlélés orientált önvédelmi és önképző technika, így a küzdés helyett a védekezés a cél. Olyan kreatív tudást ad, amivel szinte bármilyen, a kezed ügyébe kerülő tárggyal meg tudod védeni magad, ráadásul megtanulod, hogyan kell rejtőzködni, lopakodni.

• Bővebben: ninjutsubudapest.com

Fotók: youqueen.com, irancorner.wordpress.com