A sárgabarack jó választás lehet azok számára is, akik ügyelnek a kalóriákra vagy a cukorbevitelre. Egy darab sárgabarack csupán körülbelül 20 kalóriát tartalmaz – vagyis három darab elfogyasztása egyetlen gyümölcsadagnak felel meg. Más gyümölcsökhöz képest kalóriában szegényebb, amit a magas víztartalmának és visszafogott szénhidráttartalmának köszönhet. Emellett kevés benne a fruktóz, így azok számára is ideális, akik fruktózérzékenységgel vagy gyulladásos bélproblémákkal küzdenek – és ezáltal a puffadás csökkenéséhez is hozzájárulhat.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Alacsony cukortartalommal bír
A sárgabarack jó választás lehet azok számára is, akik ügyelnek a kalóriákra vagy a cukorbevitelre. Egy darab sárgabarack csupán körülbelül 20 kalóriát tartalmaz – vagyis három darab elfogyasztása egyetlen gyümölcsadagnak felel meg. Más gyümölcsökhöz képest kalóriában szegényebb, amit a magas víztartalmának és visszafogott szénhidráttartalmának köszönhet. Emellett kevés benne a fruktóz, így azok számára is ideális, akik fruktózérzékenységgel vagy gyulladásos bélproblémákkal küzdenek – és ezáltal a puffadás csökkenéséhez is hozzájárulhat.