Ez a "10 másodperces szabály" megváltoztatja az életed: A hideg reggeleken egy pillanat alatt kikelsz majd az ágyból

Viselj meleg pizsamát

Ha nehezen tudsz elaludni, ha hideg van, valamint reggelente az ágyból való kikászálódással is küzdesz, akkor Martin - aki a MattressNextDay vezérigazgatója - azt javasolja, hogy melegebb ruhát vegyél fel alváshoz. A szakértő azt állítja, hogy ha nem viselünk elég réteges ruhát, akkor érzékenyebbek leszünk a hidegre, és az éjszaka közepén felébredhetünk arra, hogy fázunk, ezért fontos, hogy elővegyük a kényelmes téli pizsamát - még akkor is, ha inkább alsóneműben szeretsz aludni.