Ez a "10 másodperces szabály" megváltoztatja az életed: A hideg reggeleken egy pillanat alatt kikelsz majd az ágyból

Egy alvásszakértő megosztotta tippjeit, amelyek segítenek kikelni az ágyból egy hideg reggelen - többek között a "10 másodperces szabályt", amelynek segítségével pillanatok alatt készen állsz a napra.

A legkínzóbb dolog kikelni a meleg ágyból egy hideg reggelen

Lássuk be, kevés rosszabb dolog van annál, mint amikor egy jéghideg reggelen ki kell kelni a kellemesen meleg ágyból. Mindannyian éreztük már azt a vágyat, hogy minél tovább az ágyban maradjunk, ahol meleg van, és tényleg úgy érezhetjük, hogy már az is lehetetlen feladat, ha csak az egyik lábunkat kidugjuk a hidegre. De többé nem kell szenvednünk attól, hogy képtelenek vagyunk szembenézni a hideg reggelekkel, mivel Martin Seeley alvásszakértő megosztotta a legjobb tippjeit, amelyekkel úgy nézhetünk szembe a nappal, hogy nem akarunk többé visszabújni a takaró alá.

Viselj meleg pizsamát Ha nehezen tudsz elaludni, ha hideg van, valamint reggelente az ágyból való kikászálódással is küzdesz, akkor Martin - aki a MattressNextDay vezérigazgatója - azt javasolja, hogy melegebb ruhát vegyél fel alváshoz. A szakértő azt állítja, hogy ha nem viselünk elég réteges ruhát, akkor érzékenyebbek leszünk a hidegre, és az éjszaka közepén felébredhetünk arra, hogy fázunk, ezért fontos, hogy elővegyük a kényelmes téli pizsamát - még akkor is, ha inkább alsóneműben szeretsz aludni.

Kattints a további képekért!

Forrás: Mirror Fotó: 123rf