Ezért nem fogysz? A legsúlyosabb hiba, amit minden diétázó elkövet
Ennyi az annyi
A dietetikusok arra hívják fel a figyelmet, hogy a napi szénhidrát-adagunk az egész napos tápanyagbevitel 65%-át tegyék ki. Ezeket főként zöldségekből, gyümölcsökből, hüvelyesekből vagy teljes kiőrlésű pékárukból hozd össze. Emellett fontos, hogy az étkezésed többi része egészséges fehérjékből (halakból, sovány húsból) és zsírokból álljon.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ha nyárra izmos lábakat villantanál, ez a te gyakorlatod!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Az imádnivaló golden retriever órákon át önfeledten pancsolt, majd váratlanul gyanús csend lett a medencében. Amikor a gazdi aggódva az ablakhoz lépett, nem hitt a saját szemének.
Lifestyle
Volt már olyan érzésed, mintha egy idegen hely valahonnan mégis ismerős lenne? Egyes spirituális irányzatok szerint bizonyos élmények arra utalhatnak, hogy a lelkünk már korábban is élt – bár erre...
Sztárok
Ritka, friss fotón mutatta meg lányával együtt a 89 éves Jack Nicholson, hogyan telnek ma a legendás színész mindennapjai.
Home&Design
A dohányzóasztal könnyen a nappali ékköve lehet – vagy éppen a legzsúfoltabb pontja. Néhány rosszul megválasztott tárgy pillanatok alatt tönkreteheti az összhatást, még akkor is, ha a lakás többi...
Fashion&Beauty
Újra divatba jött a férfiak által legjobban utált ruhadarab: szinte le sem lehet robbantani a nőkről
A ballonnadrág az idei nyár egyik legmegosztóbb divattrendje: miközben a kifutókat és a közösségi médiát is meghódította, sok férfi egyáltalán nincs oda érte. Sokan túl bőnek, furcsának vagy...
Lifestyle
Remélhetőleg az mindenkinek megvan, hogy lazacot nem lehet fogni a Balatonban.
