Lifestyle

Ezért nem fogysz? A legsúlyosabb hiba, amit minden diétázó elkövet

Kihagyják

A szénhidrátokra mindenki ellenségként tekint, pedig nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A baj onnan ered, hogy sokszor összemossuk a fejünkben a jó és a rossz szénhidrátot és mivel tudjuk, hogy mondjuk egy banán vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyér is az, ugyanúgy kihagyjuk ezeket az étkezésből, mint mondjuk a csokit.

Viszont ha nem eszel elég szénhidrátot, folyamatosan éhezni fogsz és a szervezetedet is fontos tápanyagoktól vonod meg. Ráadásul az agyad sem fog rendesen pörögni és megágyzol vele egy csomó betegségnek is.

Lapozz, mutatjuk, mennyi szénhidrátra van szükség!

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Ahogy beköszönt a nyár, új lehetőségek és inspirációk nyílnak meg a körömtrendeket illetően is, melyekből idén sem lesz hiány.
Sztárok
Clementine egyre jobban hasonlít az édesanyjára és külsőleg minden adottsága megvan ahhoz, hogy hamarosan a nyomdokaiba lépjen.
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.