Mindenki bolondnak néz majd, de meghálálja a tested, ha mostantól így sétálsz
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/hatrafele_setalas_leadfoto_123rf.png?itok=S3-Wm-h3)
Biztosan te is hallottad már, milyen sok pozitív hatással is bíró mozgásforma is a sétálás, de gondoltad volna, hogy még több előnnyel járhat, ha visszafelé csinálod?
Próbáltad már hátrafelé?
A sétálás nagyon jót tesz testünkkel és agyunkkal egyaránt, könnyen végezhető szinte bárhol és teljesen ingyenes. Nagyon egyszerűen mindennapjaid részévé teheted otthon, vagy éppen nyaralás közben, esetleg barátaid, kiskutyád társaságában. Ha pedig ez még nem lenne elég, rengeteg tanulmány támasztja alá, hogy a sétálás javítja a hangulatot, erősíti a szív egészségét és akár a fogyáshoz is hozzájárulhat. Rendkívül érdekes viszont, hogy a hátrafelé sétálást bizony még inkább érdemes lehet kipróbálnunk. Eszedbe jutott valaha is, hogy egy kiadós edzés helyett inkább egy fordított sétára indulj a szabadban? Valószínűleg nem vagy egyedül, ha nem, legközelebb viszont érdemes lehet adni neki egy próbát! Olvass tovább, eláruljuk, miért!
Az év eleji időszakban sokan vágnak bele valamilyen új diétába, ezzel is hozzájárulva az egészségesebb életmódhoz. A váltás azonban nem mindig könnyű, sőt, kifejezetten káros lehet, ha olyan trendeket kezdünk követni, amelyek nem felelnek meg az igényeinknek. Tavaly számos új étrend látott napvilágot, közülük több idén is népszerű – melyeket éri meg kipróbálni, és melyek azok a praktikák, amiket mindenképpen kerüljünk el?
Leadfotó: 123rf, forrás: eatingwell.com