Messziről kerüld el őket, ha kínzó hasi fájdalom gyötör: nem is gondolnád, hogy ezek is puffadást okozhatnak

Glutén

Csakúgy, mint a tejtermékek esetében - a túlzásba vitt glutén fogyasztása is okozhat kellemetlen puffadást bizonyos embereknél. Amennyiben rengeteg gluténban gazdag péksüteményt fogyasztunk, érdemes kicsit hanyagolni azokat.