Ennek az egyszerű szabálynak a betartásával könnyen és élvezetesen fogyhatsz - Mutatjuk, mi a teendőd

Táplálkozási szakértő osztotta meg a varázslatos trükkjét, aminek köszönhetően leszámolhatsz a szenvedéssel teli fogyókúrával. Megmutatjuk a módszert, ami sokak életében forradalmasította és élvezetesebbé tette a diétázást.

Lemondások nélkül is lehet fogyni

A legtöbben azt kívánjuk, bárcsak akármit ehetnénk anélkül, hogy híznánk. Sajnos nagyon kevés ember teheti ezt, és a legtöbben keményen küzdenek azért, hogy lefogyjanak, ugyanakkor büntetésként élik meg, ha távol kell tartaniuk magukat a kedvenc ételeiktől. De van mód az egyensúly megteremtésére? Ehet az ember azt, amit akar anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt?

„Úgy fogod érezni magad, hogy sikerült kiélni, kielégíteni a vágyadat azáltal, hogy megkóstoltad az ízét, de nem lesz bűntudatod amiatt, hogy szabotáltad a fogyókúrádat” – mondta a táplálkozási szakértő, aki előállt a három harapás szabályával.

Kattints a galériára a részletekért!

Az Instagramon Bhakti Arora Kapoor táplálkozási szakértő elmagyarázta a három harapás szabályának nevezett módszert. Ahogy a neve is sugallja, ez azt jelenti, hogy megízlelheted a kedvenc ételeidet, de csak három falatot fogyaszthatsz belőlük. „A három harapás szabálya lehet a titka annak, hogy az ünnepek alatt (vagy bármikor) bármit megehetsz, anélkül, hogy szabotálnád a fogyókúrás céljaidat" - mondta.
Kattints a további képekért!

Számolj le idén az úszógumival miközben felturbózod az immunrendszered.

leadfotó: 123rf.com, forrás: thehealthsite.com

Oldalak

Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
Utazás
Az előttünk álló hétvégéken több fővárosi villamosvonalon is pályakarbantartást végeznek. A Budapesti Közlekedési Központ (BKK) közölte: a karbantartásban az 1-es, a 12-es és a 14-es villamosok...
Sztárok
A brit királyi család azon rajongóinak, akik figyelemmel kísérték a 2024-es nyári olimpiai játékokat, szemet szúrhatott, hogy az egyébként szenvedélyes sportimádatáról ismert Vilmos herceg egyetlen...
Lifestyle
Megtalálod a nyalókát a jégkrémek között? Ha sikerrel jársz, egyúttal bebizonyítod, hogy tényleg toronymagas az IQ-d!