Egyél minél többet ezekből az ételekből: csodálatos dolog fog történni veled, ha megteszed

Gomba

A D-vitamin pótlása különösen fontos a jó közérzet szempontjából, hiszen ez szabályozza a szerotonin szintet. A gomba UV-fény hatására D2-vitamint termel, így hatékonyan tudja pótolni ezt a hiányt.