Hol vagy a leghusibb? Ez a módszer szabadíthat meg a pluszkilóktól

3. A combokra rakódott háj

Ha túl sok gluténtartalmú finomság szerepel az étrendedben, először a combjaidon gyűlik fel a háj. Ha nem vagy boldog ezzel az alkattal, akkor próbálkozz meg a gluténmentes diétával, hidd el, hamar látni fogod a változást. Sportnak a lépcsőzést ajánljuk, esetleg a túrázást, mind a két mozgásforma remekül edzi a combokat. Fontos, hogy ne hagyd ki a reggelit, ellenkező esetben ugyanis sokkal többet fogsz enni napközben, hogy bepótold az elveszített kalóriákat.

4. A hasra rakódott háj

Ha a pocakod alul és felül is olyan kerek, mint egy labda, valószínűleg több alkoholt iszol a kelleténél. Amennyiben elhagyod ezt a káros szokást, hamar lemegy a zsírréteg nagy része; a fogyást ezen kívül azzal is felgyorsíthatod, ha egy nap sokszor, kis adagokat eszel. Ez a technika ugyanis felpörgeti az emésztést és folyamatosan biztosítja az energia utánpótlást.

Fotók: brightside.me