Formáz és fitten tart - bodyART

Bemutatunk egy olyan mozgásformát, amely minden mozdulatában a teljességre törekszik, elűzi a stresszt és folyamatos sikerélményt biztosít. Íme, a bodyART.

Király Emese, bodyART tréner kalauzol el bennünket az általa oktatott edzéstípus világába
Majdnem mindegy, hogy mit teszünk magunkért. A lényeg, hogy tegyünk magunkért. Valamit, ami boldoggá tesz. Valamit, amitől úgy érezzük néhány pillanatra, hogy kiszabadulunk a mindennapi projektmenedzsmentből, a rutinszerű agymunkából, a küzdelemből a fennmaradásért.
Nekem ez a bodyART.

A könnyedség az erővel párosul
Egy tréning, ami minden mozdulatában a teljességre törekszik. Minden izmot megmozgat, egyszerre erősít és nyújt. Stabilitást, koncentrációt fejleszt, közben elűzi a stresszt és megerősíti a tartóizmokat. Formáz, fitten tart. És ami a legjobb, hogy végre valódi versenytársat találtam, nevezetesen saját határaimat. Nincsenek külső akadályok, csak a saját fizikai és mentális állapotom adta korlátok.  Befelé figyelek, összpontosítok és közben megtanulom elhatárolni az egyes részeket az egésztől. Rájövök, hogyan lehet erő a gerincem mentén anélkül, hogy feszültség keletkezne a vállaimban. Hogyan párosul a könnyedség az erővel. Megismerem a fejlesztendő területeket, és egyre jobban érzem magam az erősségeimet felismerve. A sikerélmény folyamatos.

Felkészíti a testet a mindennapi kihívásokra
Robert Steinbacher dolgozta ki ezt a módszert, ami folyamatosan változik. Alapjai a jóga és a gyógytorna, a keleti mozgáskultúrák szabályrendszere, a jin és jang rendszere és nagy hangsúlyt fektet a funkcionalitásra. A 60 perces tréning erősíti, nyújtja a testet, segíti a helyes tartást, erősíti a gerinc menti izmokat és a központot, így a mindennapi élet fizikai kihívásaira is felkészíti a testet.

Változatos, személyre szabott tréning
Oktatóként olyan módszer van a kezemben, amin a saját személyiségemet átfolyatva képes vagyok változatos, az óráimon részt vevők képességeire szabott tréninget tartani. Ajánlom a bodyART-ot mindenkinek, férfiaknak és nőknek egyaránt. Stresszoldásra, tartásjavításképpen, erősödni, nyújtani, alakot formázni, a testtudatot fokozni.

Még több infó: www.zuango.hu