Tönkreteszik a diétádat: Ezektől az ételektől csak még éhesebb leszel

Cukormentes üdítők és mesterségesen édesített rágcsálnivalók

A szakértők erősen cáfolják azt az elképzelést, hogy a kalóriamentes édesítőknek nincs hatása a súlyunkra vagy az anyagcserénkre. Egy nemrégiben végzett ausztrál kutatás szerint, amikor mesterséges édesítőszereket fogyasztunk, az agy jutalomközpontjai felgyulladnak és jeleznek a beleknek, hogy várjon némi energiát (azaz kalóriát) a közeljövőben. Ez természetesen éhségérzet formájában nyilvánul meg, amikor ugyanis ezek a várva várt kalóriák nem érkeznek meg, az agy próbálja ezt kiegyensúlyozni azzal, hogy több étel fogyasztására ösztönöz minket. Így már talán nem meglepő, hogy bizony a diétás üdítők is könnyedén felerősíthetik éhségünket.