Így verd át az agyad ha fogyni akarsz - diéta és mozgás nélkül
Rágó
Amikor érzed, hogy rádtört a nassolhatnék, ne az édesség felé nyúlj, hanem a rágó felé. Ezzel csökkentheted vagy éppen teljesen el is mulaszthatod a farkaséhséget, de fontos, hogy cukormentes rágót válassz.
Aludj többet
Kellemes időtöltés, a szervezet számára hasznos és addig sem eszel - a megfelelő mennyiségű alvás (kb nyolc óra) a fogyókúrát is segíti. Kutatások bizonyítják, hogy minél kevesebbet alszol, annál több kalóriát viszel be a szervezetedbe, ez pedig úgy előzhető meg a legjobban, ha végre ténylegesen kialszod magad.
Aki korán kel, aranyat lel.