Így verd át az agyad ha fogyni akarsz - diéta és mozgás nélkül
Ezeket tüntesd el a szemed elől
Ha valami folyton az orrunk előtt van, természetes, hogy egyszercsak megkívánjuk, ezért a legokosabb, ha mindent jó messzire elraksz, ami egészségtelen. Tüntesd el a csokit az asztalról és helyettesítsd gyümölcsökkel vagy magvakkal - így garantáltan ezek felé fogsz nyúlni majd.
Fehérjék előnyben
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Minél több fehérjét eszel, annál gyorsabban csökken az étvágyad, azaz kevesebb is elég egy adott ételből. A fehérje természetesen nem csak húsból nyerhető ki: tartalmazzák a hüvelyesek, a tojás, a sajt és a cottage cheese is.
Lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Jenny McCarthy megrázó őszinteséggel beszélt az elmúlt évben átélt egészségügyi kálváriájáról, amely hónapokon át tartó fájdalommal, műtétek sorozatával és rémisztő tünetekkel járt.
Lifestyle
Míg a hivatalos árak gyakran változatlanok maradnak, a vállalatok rafinált módszerekkel csempészik be a rejtett inflációt a mindennapi vásárlásainkba.
Lifestyle
Most január elsejétől a szolgáltatók fokozatosan vezetik be a módosításokat. Mindegyik nagy cégnél változik a helyzet.
Lifestyle
Nem csak a klasszikus fehérjeforrásokból – például a húsból, a halakból vagy a tojásból – töltheted fel szervezeted proteinháztartását, hiszen a gyümölcsök között is akadnak fehérjében gazdagabb...
Sztárok
Hollywoodban, ahol minden a fiatalságról szól, egyre több világsztár bizonyítja, hogy a 70-es éveikben is lehetnek ugyanúgy ikonok, mint karrierjük csúcsán. A legnagyobb meglepetés, hogy sokszor...
Lifestyle
Ha az ember hosszabb utazásra indul a gyermekével, elsőre valódi kihívásnak tűnhet a dolog. Elsősorban gondolni kell a kényelemre, és persze nem árt a praktikusság talaján mozogni. Aztán ott vannak...
