Minden nap 1 kanál ebből a fűszerből, és magától kezd el égni a zsír

Tudományosan bizonyított a hatása

Létezik egy egyszerű fűszer, ami bizonyára a te konyhaszekrényed polcán is ott lapul, és jelentősen segíthet a zsírpárnák ledolgozásában, ráadásul az egészségre is jótékony hatással lehet – állítják a tudósok. Ez nem más, mint a Nigella sativa, közismert nevén feketekömény, elsősorban az indiai konyha kedvelt fűszere, amely curryk, például a korma és a paneer sajt ízét emeli. Ugyanakkor évszázadok óta használják gyógyászati célokra, köszönhetően antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak. A hagyományos orvoslásban szinte mágikus szerepet tulajdonítanak neki, de most a modern tudomány is alátámasztotta értékét.

Az Osaka Metropolitan University vezetésével készült klinikai vizsgálat arra utal, hogy a feketekömény nemcsak a fogyást támogathatja, hanem a koleszterinszint csökkentésében is szerepet játszhat. Az emberi vizsgálatokban a résztvevők napi egy evőkanál feketekömény-magport fogyasztottak nyolc héten keresztül, és jelentős csökkenést tapasztaltak a vér trigliceridszintjében, az LDL („rossz”) koleszterinben, valamint az összkoleszterinben. Emellett a HDL („jó”) koleszterinszint is emelkedett, ami szintén kulcsfontosságú az egészséges szív- és érrendszer fenntartásában. A magas triglicerid- és „rossz” koleszterinszint, valamint az összkoleszterin növekedése az artériákban lerakódó zsíros plakk kialakulásához vezethet, azaz az érelmeszesedéshez. Ez a folyamat szűkíti az ereket, akadályozza a véráramlást, és jelentősen növeli a súlyos kardiovaszkuláris események, például a szívbetegség, a szívinfarktus és a stroke kockázatát. De hogyan is segít pontosana fogyásban ez a Jolly Joker fűszer?

Lapozz tovább!