14 kilót fogyott a nő extrém diéta és edzés nélkül - most elárulta a titkát

Nem a túltolt diéta és edzés a jó út

"A megoldás a kiegyensúlyzottságban rejlik" - árulta el Claudia. Szerinte a legrosszabb, amit valaki kezdőként elkövethet, az, hogy túl szigorú önmagához és túl nehéz diétát és edzéstervet talál ki magának - ezzel csak azt éri el, hogy megunja és megutálja az egészséges életmódot.

A lány, miután leadta diétával a négy kilót, úgy döntött, szeretne egy kicsit izmosodni is, ezért elkezdett lejárni edzeni, de elmondása szerint nem esik túlzásba. Pontosan annyit edz, amennyit a teste megkíván és nem eköré szervezi az egész életét. A kiegyensúlyozott, normális diétával pedig sikerült normalizálnia az ételhez fűződő viszonyát is. Tomczyk elindított egy Instagram-oldalt, amivel a célja, hogy a hozzá hasonló nők inspirálódni tudjanak története alapján.

Leadfotó: Instagram