Lifestyle

5 egyszerű tipp, amivel legyőzheted az őszi fáradtságot

Ha folyton álmos és fáradt vagy, ez a cikk neked szól.

Őszi kimerültség

Amikor az utolsó meleg napsugarak is eltűnnek, az időjárás pedig hidegre, nedvesre és szelesre vált, nem csak a kesvünk lesz rosszabb, az szervezetünk is jelentősen meggyengül. A nyári hőség és pörgés után nehéz megtalálni az egyensúlyt, nehezebben alszunk el és kimerültebben kelünk. Most azonban ősszegyűjtöttünk pár hasznos tippet, amikkel könnyel legyőzheted az őszi fáradtságot.

1. D-Vitamin

A nyári melegben sokkal szívesebben és több időt töltöttünk a szabadban. Mivel ősszel később kell fel a nap és korábban sötétedik, érthető módon kevesebb kedvünk van kint ücsörögni a hidegben. A szervezetünk azonban a szabadban sokkal több D-vitamint termel, így naponta harminc perc sétára érdemes rávenned magad. Ha mégsem sikerül, érdemes beszerezned ezt a vitamint a drogériából vagy patikából.

Még több tippért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Te elgondolkoztál már azon, hogy mik azok a dolgok, amik mindig megtalálhatóak a hűtődben és a konyhádban? A hollywoodi filmekben általában mindig látunk sört a hűtőben, de az nincs a magyarok...
Sztárok
Kevesen tudják, de bizony Jennifer Lawrence-nek két bátyja is van, akik gyakran megtréfálták gyerekkorában, ám ennek ellenére mindig is szoros kapcsolatuk volt a testvéreknek, és ez így van a mai...
Fashion&Beauty
A hiperpigmentáció olyan állapot, amely során a bőrön sötét foltok jelennek meg, melyek az egyenetlen melanin eloszlás miatt alakulnak ki. A jó hír viszont, hogy felveheted a küzdelmet a nemkívánatos...