Lifestyle
Írta: Szilágyi Virág
2018.09.25.

5 egyszerű tipp, amivel legyőzheted az őszi fáradtságot

Ha folyton álmos és fáradt vagy, ez a cikk neked szól.

Őszi kimerültség

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Amikor az utolsó meleg napsugarak is eltűnnek, az időjárás pedig hidegre, nedvesre és szelesre vált, nem csak a kesvünk lesz rosszabb, az szervezetünk is jelentősen meggyengül. A nyári hőség és pörgés után nehéz megtalálni az egyensúlyt, nehezebben alszunk el és kimerültebben kelünk. Most azonban ősszegyűjtöttünk pár hasznos tippet, amikkel könnyel legyőzheted az őszi fáradtságot.

1. D-Vitamin

A nyári melegben sokkal szívesebben és több időt töltöttünk a szabadban. Mivel ősszel később kell fel a nap és korábban sötétedik, érthető módon kevesebb kedvünk van kint ücsörögni a hidegben. A szervezetünk azonban a szabadban sokkal több D-vitamint termel, így naponta harminc perc sétára érdemes rávenned magad. Ha mégsem sikerül, érdemes beszerezned ezt a vitamint a drogériából vagy patikából.

Még több tippért lapozz a következő oldalra!

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: Szilágyi Virág
2018.09.25.
Utazás
Brutális mínuszokkal büntet a hétfő, de vajon a napokban tényleg beköszönt az enyhülés? Váratlan előrejelzés érkezett
Hétfőn zúzmarás köd borul az országra, sőt bizonyos régiókban hószállingózás és ónos szitálás is várható. De vajon milyen időjárással kecsegtet a hét többi napja? Várható felmelegedés a következő...
Lifestyle
Második randi? 6 szuper ötlet, amivel garantált a folytatás
Az első találkozás után a második randi a következő vízválasztó, ahol kiderülhet, hogy csak egy kedves este volt, vagy akár valami több is alakulhat belőle.
Lifestyle
Így tartsd melegen a lakást, ha elmegy a fűtés: a súlyos mínuszokban sem fogsz vacogni
Komoly gondokat okozhat, amikor télvíz idején, a fagy kellős közepén egyszer csak elmegy a fűtés. De nem kell azonnal elkeseredni: néhány egyszerű trükkel és okos praktikával melegen tarthatod a...
Lifestyle
Ingyen adja oda ezt az állam egy rendhagyó rendelet miatt, nem érdemes lemaradni róla
Sokan nem is tudják, hogy hatályba lépett egy rendhagyó kormányrendelet, amit megéri kihasználni.
Egészség
Nem csak a zsír emeli meg a koleszterinszintet: ez az összetevő a valódi ludas
Évek óta azt halljuk, hogy a koleszterinproblémákért a zsíros ételek a felelősek, mégis rengetegen tapasztalják, hogy a szigorú diéta ellenére sem javulnak az értékeik. A kutatások szerint a...
Lifestyle
Ezt az egy dolgot soha ne hagyd az autóban télen: baleset is lehet a vége annak, ha mégis így teszel
Télen sokan gondolkodás nélkül hagyják a legkülönfélébb holmikat az autóban, pedig van egy mindennapi tárgy, amelynek a hidegben maradása nemcsak bosszantó károkat, hanem akár veszélyes helyzeteket...