Szorítsd ökölbe a kezed, majd emeld az álladhoz. Nyomd felfelé 5 másodpercig, majd lazítsd el 5 másodpercig. Ismételd meg ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal.
1/5
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Szorítsd ökölbe a kezed, majd emeld az álladhoz. Nyomd felfelé 5 másodpercig, majd lazítsd el 5 másodpercig. Ismételd meg ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal.