Az egészséges, változatos és vitamindús táplálkozás sokat hozzátehet a jókedvhez. Ha megfelelő minőségű tápanyagokhoz juttatod a szervezeted, akkor olyan hormonok termelődnek, amelyek "elűzik" a depressziód. A diéta mellett igen fontos az mozgás is, amivel le tudod vezetni a stresszt. Most válassz inkább zenés, táncos, vagy meditációs mogásformákat.
2/4
Fotó: 123RF
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Az egészséges, változatos és vitamindús táplálkozás sokat hozzátehet a jókedvhez. Ha megfelelő minőségű tápanyagokhoz juttatod a szervezeted, akkor olyan hormonok termelődnek, amelyek "elűzik" a depressziód. A diéta mellett igen fontos az mozgás is, amivel le tudod vezetni a stresszt. Most válassz inkább zenés, táncos, vagy meditációs mogásformákat.