Csak ennyit kell tenned a szezonális depresszió ellen - Íme a legjobb szakértői tippek
2020 vélhetően sokkal nehezebb lesz, mint az eddig megszokott őszi és téli depressziós időszakok.
Ezt teheted
Beköszöntött a "rossz" idő, vele együtt pedig a hideg, a sötétség és a fáradtság időszaka. Egyre kevesebbet süt a nap, kimerülnek a D-vitamin raktáraink, kevés friss zöldséget és gyümölcsöt tudunk magunkhoz venni, ráadásul a szociális kapcsolatainkat is szeretjük ilyenkor háttérbe szorítani. Az évnek ezen szakasza mindenki számára hasonló, ám 2020 és a koronavírus-járvány még rátett egy lapáttal. Szeretél gyorsa túllendülni a holtpontokon? Akkor mutatjuk, hogy szakértők szerint mi a legjobb megoldás a szezonális depresszió legyőzésére. Lapozd fel galériánkat a tippekért!
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A hidegben mindig jól tud esni egy finom meleg ital. Válassz kávé és tea különlegességeket erre az időszakra, légy merész, tesztelj és legyen ez egy rituálé. Ha a teát választod, akkor kipróbálhatsz gyógynövényeket is, amelyek az immunrendszered karban tartják a hideg őszi időben. A forró italok után pedig jöhet egy masszázs! Ha már régóta tervezed, hogy elmész egy profihoz, akkor most itt az idő. Hidd el, remek hatással lesz a testedre és a lelkedre egyaránt.
Többet felfed rólad, mint hinnéd.
Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Katalin hercegné isteni stílusa folyamatosan formálódik, így nem csoda, hogy Vilmos herceg felesége idővel megvált néhány, egykor nagyon kedvelt darabjától.
Sztárok
A 80-as évek ikonikus sztárja, Beverly D’Angelo, most is képes meglepni a rajongókat: a legutóbbi Los Angeles-i bevásárlóútján olyan megjelenéssel tűnt fel, hogy sokan első pillantásra fel sem...
Lifestyle
Az állandó kísérőnkön, a Holdon olykor titokzatos fényvillanások jelennek meg. A tudósok sokszor ellentmondanak egymásnak, hogy ezt mi okozhatja.
Lifestyle
Bár a reklámok világától sokszor elkülönítjük a filmeket és sorozatokat, valójában a vászon és a képernyő régóta a marketing egyik legerősebb terepe.
Sztárok
Ma, majdnem egy évtizeddel a megismerkedésük után, Harry és Meghan története – a botrányaik ellenére – még mindig tartogatnak izgalmas részleteket a rajongók számára.
Lifestyle
A többség már igyekszik készülni az ünnepekre a bevásárlással, így bevetik a fagyasztót, ahova kerül hal, valamint hús is.
