Bár mindenki egy kicsit másképp reagál a szénsavas italokra – mint például az üdítőkre vagy a szénsavas ásványvízre –, a bennük lévő buborékok felfúvódást és gyomorra nehezedő nyomást okozhatnak, ami fekvő helyzetben különösen kellemetlen lehet. Amy Davis, dietetikus szerint: „Ez a diszkomfort érzés megzavarhatja az alvást – még akkor is, ha az ital koffein- és cukormentes.” Sokak számára épp a koffein és a cukor jelentik a legnagyobb problémát ezekben az italokban, ám ha valaki hajlamos gyomorégésre vagy refluxra, érdemes lehet teljesen elkerülni a buborékos italokat, különösen az esti órákban. Az alvás minőségére gyakorolt hatásuk ugyanis – bár kevésbé feltűnő, mint más italoké – szintén számottevő lehet.
4/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szénsavas italok
Bár mindenki egy kicsit másképp reagál a szénsavas italokra – mint például az üdítőkre vagy a szénsavas ásványvízre –, a bennük lévő buborékok felfúvódást és gyomorra nehezedő nyomást okozhatnak, ami fekvő helyzetben különösen kellemetlen lehet. Amy Davis, dietetikus szerint: „Ez a diszkomfort érzés megzavarhatja az alvást – még akkor is, ha az ital koffein- és cukormentes.” Sokak számára épp a koffein és a cukor jelentik a legnagyobb problémát ezekben az italokban, ám ha valaki hajlamos gyomorégésre vagy refluxra, érdemes lehet teljesen elkerülni a buborékos italokat, különösen az esti órákban. Az alvás minőségére gyakorolt hatásuk ugyanis – bár kevésbé feltűnő, mint más italoké – szintén számottevő lehet.