Te tudtad? Ezért nem tudsz aludni teliholdkor - Ma nehéz éjszakánk lesz

A magyarázat nagyon ijesztően hangzik!

Ma este telihold lesz

Már az elmúlt néhány napon is tapasztalhattuk azt a bosszantó érzést, hogy akármennyire is fáradtak vagyunk, egyszerűen képtelenek vagyunk időben elaludni, vagy éppen többször felébredünk az éjszaka kellős közepén. Ez nem véletlen, ugyanis a növőhold utolsó napjai voltak, ma estére pedig telihold várható. Ilyenkor az emberek nyugtalanabbak, feszültebbek, ingerlékenyebbek és az álmatlanság sem ritka. Az idei évben - a mai napon kívül - még összesen hét ilyen napot kell átvészelnünk, ami bizony kellemetlen "mellékhatásokkal" járhat.

Íme, egy kis előrejelzés:

• 2020.július 5. vasárnap 06:44 (Az év 187. napja)

• 2020. augusztus 3. hétfő 17:59 (Az év 216. napja)

• 2020. szeptember 2. szerda 07:22 (Az év 246. napja)

• 2020. október 1. csütörtök 23:05 (Az év 275. napja)

• 2020. október 31. szombat 15:49 (Az év 305. napja)

• 2020. november 30. hétfő 10:30 (Az év 335. napja)

• 2020. december 30. szerda 04:28 (Az év 365. napja)

Lapozz, folytatjuk!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Alvásproblémákat okoz

A telihold olyan érdekes biológiai változásokat idézhet elő a testünkben, amelyekre még a kutatók sem tudnak pontos és kielégítő magyarázatot adni. Sokáig népi hiedelemnek gondolták a holdciklushoz köthető alvási nehézségeket, ám azóta találtak néhány bizonyítékot, amelyek alátámasztják a kapcsolatot a telihold és a minőségi alvás romlása között. Christian Cajochen, a Baseli Egyetem Pszichiátriai Kórházának kutatója 33 önkéntes jelentkezőt figyelt meg, hogy rájuk hogyan hat a telihold. Az alváslaboratóriumokban rögzítették az éjszakai agytevékenységüket, majd egy hosszas elemzés következett. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Ez az oka

A kutatások alkalmával vizsgálták a melatonin, valamint a kortizol stresszhormonok szintjét, majd az így kapott eredményeket összevetették a holdciklussal. Az vizsgálatok egyértelműen bizonyították, hogy a résztvevőknek teliholdkor körül-belül 5 perccel tovább tartott az elalvás, reggel pedig átlagosan 20 perccel korábban ébredtek, mint máskor. A tanulmányból az is kiderült, hogy ilyenkor az úgynevezett REM fázis, azaz a mélyalvási időszak is jelentősen, közel 30 százalékkal lecsökkent. Az orvosi kísérletek továbbá azt is bebizonyították, hogy nehezebben alszunk el, könnyebben felébredünk az apró zajokra, fényekre és fáradtabban mászunk ki az ágyból reggelente. A belső cirkalunáris óránkra sok minden lehet hatással - többek között a telihold - ami jelentősen befolyásolhatja a hétköznapi teljesítményünket is, ám a kutatók ezt a biológiai háttért még mindig vizsgálják.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com