Te tudtad? Ezért nem tudsz aludni teliholdkor - Ma nehéz éjszakánk lesz

Ez az oka

A kutatások alkalmával vizsgálták a melatonin, valamint a kortizol stresszhormonok szintjét, majd az így kapott eredményeket összevetették a holdciklussal. Az vizsgálatok egyértelműen bizonyították, hogy a résztvevőknek teliholdkor körül-belül 5 perccel tovább tartott az elalvás, reggel pedig átlagosan 20 perccel korábban ébredtek, mint máskor. A tanulmányból az is kiderült, hogy ilyenkor az úgynevezett REM fázis, azaz a mélyalvási időszak is jelentősen, közel 30 százalékkal lecsökkent. Az orvosi kísérletek továbbá azt is bebizonyították, hogy nehezebben alszunk el, könnyebben felébredünk az apró zajokra, fényekre és fáradtabban mászunk ki az ágyból reggelente. A belső cirkalunáris óránkra sok minden lehet hatással - többek között a telihold - ami jelentősen befolyásolhatja a hétköznapi teljesítményünket is, ám a kutatók ezt a biológiai háttért még mindig vizsgálják.

Ha ezt elolvasod, akkor garantáltan elfelejted ezt a szokást!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!