Ezért alszanak többet a nők, mint a férfiak

Ha egy nő egy kicsit többet alszik, mint egy férfi, az nem lustaság vagy túlzott kényelem, hanem a természet törvényeinek egyik megnyilvánulása.

Biológiai különbség

Az alvás az egyik legfontosabb élettani szükségletünk, mégis kevesen gondolnak bele, hogy az, hogy mennyit és hogyan alszunk, nemcsak egyéni szokásainkon, hanem biológiai és pszichológiai tényezőkön is múlik. Az emberek gyakran panaszkodnak arra, hogy nem alszanak eleget, vagy hogy reggel fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek. Az alváskutatások szerint azonban nem mindenki számára egyforma a szükséges pihenés mennyisége. Ha valaki megfigyelte már, hogy a család nőtagjai hajlamosabbak hosszabb ideig aludni, vagy hogy egy hétvégi pihenés során a nők szívesebben szundítanak tovább, mint a férfiak, akkor ennek hátterében nem lustaság vagy kényelmesség áll, hanem mélyebb, tudományosan is igazolt okok. Részletek a galériában!

A különbség már a biológiánál kezdődik. A női szervezet sok szempontból eltér a férfiakétól, nemcsak hormonálisan, hanem az agyműködés és a stresszkezelés terén is. A kutatók szerint a nők alvásigénye nagyobb, mert az agyuk egy nap folyamán több energiát használ fel az összetett feladatok miatt. A multitasking, vagyis az egyszerre több dologra való odafigyelés például sokkal jellemzőbb a nőkre, mint a férfiakra. Ez az agyi tevékenység azonban kimerítőbb, így több pihenést igényel az idegrendszer regenerálódásához.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF