Emellett hormonális tényezők is közrejátszanak. A női ciklus során bekövetkező hormonváltozások befolyásolják az alvás minőségét, így például a menstruáció előtti időszakban sok nő tapasztal álmatlanságot vagy nyugtalan alvást. A várandósság és a menopauza szintén jelentős változásokat hozhat az alvásigényben és az alvás minőségében. A férfiak esetében az alvási ciklus jellemzően stabilabb, míg a nők esetében ezek az ingadozások gyakran megfigyelhetők.
Emellett hormonális tényezők is közrejátszanak. A női ciklus során bekövetkező hormonváltozások befolyásolják az alvás minőségét, így például a menstruáció előtti időszakban sok nő tapasztal álmatlanságot vagy nyugtalan alvást. A várandósság és a menopauza szintén jelentős változásokat hozhat az alvásigényben és az alvás minőségében. A férfiak esetében az alvási ciklus jellemzően stabilabb, míg a nők esetében ezek az ingadozások gyakran megfigyelhetők.