Lifestyle

Ezeket vedd figyelembe, ha a téli hidegben sportolnál

Ne bagatellizáld el az előkészületeket, mutatjuk, hogy mire kell figyelned!

Irány a természet

Az edzőtermek még vélhetően jó darabig zárva tartják kapuikat, így maradnak az otthoni, illetve a kinti sportok. Az időjárás sem kedvez nekünk, hiszen a kemény mínuszok mellett a széllel, hóval és esővel is meg kell birkóznunk, ha pedig nem készülünk fel megfelelően, akkor bizony kellemetlen sérüléseket, vagy akár betegségeket is összeszedhetünk. Mutatunk most néhány tippet, amiket mindenképp érdemes lenne szem előtt tartanod, ha nekivágsz a kültéri sportoknak. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Mielőtt elkezded a kültéri sportokat, érdemes egy alaposabb kivizsgálás amelyből kiderül, hogy az ízületeid, edzettségi szinted, valamint egészségügyi állapotod megfelelő-e az ilyen mozgásformához. A természetben sokkal több sérülést össze tudsz szedni, mint egy edzőteremben, vagy csoportos órán, így erre különösen érdemes odafigyelned.
Kattints a további képekért!

A január lassan véget ér, de te is úgy érzed, hogy ez a hónap valahogy hosszabb volt, mint a többi? Lehangolt vagy rosszkedvű vagy, és kevésbé érdekelnek az egyébként kedvelt tevékenységeid?

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
A gyönyörű Cameron Diaz és nővére, Chimene Diaz akár ikrek is lehetnének. Ugyanakkor a híres színésznő testvére teljesen hétköznapi foglalkozást választott magának.
Sztárok
Kautzky Armandot a legtöbben elképesztő szinkronszínészi és színművészi tehetségéről ismerik, ezúttal viszont a Magyarország Szépe verseny zsűritagjaként is találkozhatunk majd vele.
Fashion&Beauty
Rengeteg sminkelési trükk kering az interneten, melyeket bevetve fiatalosabbnak, üdébbnek tűnhetsz, érdemes viszont vigyázni ezekkel a trendekkel.