Mielőtt elkezded a kültéri sportokat, érdemes egy alaposabb kivizsgálás amelyből kiderül, hogy az ízületeid, edzettségi szinted, valamint egészségügyi állapotod megfelelő-e az ilyen mozgásformához. A természetben sokkal több sérülést össze tudsz szedni, mint egy edzőteremben, vagy csoportos órán, így erre különösen érdemes odafigyelned.
Fotó: 123RF
Mielőtt elkezded a kültéri sportokat, érdemes egy alaposabb kivizsgálás amelyből kiderül, hogy az ízületeid, edzettségi szinted, valamint egészségügyi állapotod megfelelő-e az ilyen mozgásformához. A természetben sokkal több sérülést össze tudsz szedni, mint egy edzőteremben, vagy csoportos órán, így erre különösen érdemes odafigyelned.