Ez a legjobb időpont a vitaminok beszedésére a szakértők szerint - nem mindegy, mikor veszed be őket
A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.
Mikor érdemes beszedni a vitaminokat?
Kétségtelen, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges napi tápanyagbevitelt. De a rohanó életmódunk mellett erre nem mindig van lehetőség, és itt jönnek képbe a különböző vitaminok. Egy szakértő azonban elárulta, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy mikor vesszük be őket.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Kattints a galériára és kiderül, hogy melyik vitaminokat, mikor érdemes beszedni:
Kell multivitamint szedned?
A táplálkozási szakértő, Suman Agarwal szerint a multivitamin bármilyen életkorban hasznos lehet. "Bárki, akinek a vitamin- és ásványi anyag szükségleteit nem elégíti ki a rendszeres táplálkozás, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, és fontolja meg a napi multivitaminszedés elkezdését" – mondja. Dr. Vishakha Shivdasani rámutat, hogy az egyes életszakaszokban más-más vitaminok kulcsfontosságúak. "Például a terhes nőknek folsavra és vasra, a nőknek a menstruáció idején vasra van szükségük, a vegetáriánusok legtöbbször B12-hiányosak; ha idősebbek vagyunk kalciumra lehet szükségünk, és a legtöbb ember számára pedig elengedhetetlen a D-vitamin."
Lead kép: 123rf, forrás: Vogue
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
George Russell számára az idei nyári szünet nemcsak a Forma–1-es szezon közbeni pihenésről szól: a Mercedes brit sztárja fontos magánéleti mérföldkőhöz érkezett. A versenyző hat év együttjárás után...
Sztárok
A Habsburg család története évszázadokon át összefonódott Európa sorsával, és bár a monarchia ma már a múlté, leszármazottaik továbbra is nagy érdeklődést keltenek. Közéjük tartozik Habsburg Eleonóra...
Lifestyle
A Mérleg a héten közelebb kerülhet annak megértéséhez, hogy miért ismétlődnek bizonyos minták. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
A mai nap megmutathatja, hogy a szabadság és az elköteleződés nem feltétlenül zárják ki egymást - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
Nem a rossz cím a ludas: emiatt tűnnek el a csomagok a leggyakrabban a postások és a futárok szerint
Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor az ember napok óta vár egy fontos csomagot, majd hiába figyeli a nyomkövetést, a küldemény valahogy mégsem jut el hozzá. A háttérben sokszor nem...
Sztárok
Ayrton Senna nevét ma is milliók ismerik, pedig a háromszoros világbajnok több mint három évtizede nincs már közöttünk. A brazil legenda családja azóta is azon dolgozik, hogy az egykori Forma–1-es...
