Kutatások szerint az ötvenes éveinkben már bőven elég, ha naponta ennyiszer étkezünk

A napi kettő-három étkezés bőven elég

A tudósok javaslata szerint ötven felett bőven elegendő napi kétszer-háromszor enni, de azoknak, akik hajlamosak a hízásra vagy anyagcsereproblémákkal küzdenek, akár a napi egyszeri kiadós étkezés is elég lehet. A lényeg, hogy a szervezet hosszabb ideig pihenhessen az emésztéstől, így lehetősége legyen regenerálódni és a sejtek megújulási folyamatai is beinduljanak.