Kutatások szerint az ötvenes éveinkben már bőven elég, ha naponta ennyiszer étkezünk

Nem kell már napi ötször enni

Ötven év felett a szervezet már nem igényli a napi ötszöri étkezést, amit sok diéta és egészségügyi ajánlás évtizedekig szinte kötelezőnek tartott. Ennek oka, hogy a lassuló anyagcsere és a kevesebb mozgás miatt a testnek egyszerűen nincs szüksége ennyi kalóriára. A túl gyakori étkezések inkább felesleges terhelést jelentenek, és hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, valamint az emésztőrendszeri problémákhoz.