Ennyi előnye van annak, ha este mész edzeni
4. Hamarabb érsz el eredményeket
A birminghami New England Egyetem kutatása azt mutatta ki, hogy az este edzők 20%-kal nagyobb intenzitással tudnak edzeni, így sokkal hamarabb érhetnek el eredményeket. Ez alatt értheted, hogy több kalóriát égetnek el, több izmot építenek és hamarabb lesz erősebb lábuk, formásabb popsijuk és így tovább, mint a reggel edzőknek.
5. Felkészültebb a tested
Reggel jóval nagyobb a tested kortizol szintje, ami gátolja a hatékony izomnövekedést. Este ez a szint alacsonyabb, így kedvezőbb a helyzet az izmokra nézve. Viszont a tesztoszteron szint este megemelkedik, ami miatt még pluszban fokozott az izomnövekedés.
10 dolog, amit mindenáron elvárunk az edzőnktől - Jogos vagy nem?
Akár a saját személyi edződről van szó, akár csak véleményt alkotsz máséról, élénk kép él a fejünkben, hogy milyennek kell(ene) lennie, ugye hölgyek? Lássuk a 10 legtipikusabb elképzelést!
Fotok: bodirock.tv, borneobodybuilding.com; Leadfotó:feelorfit.com
Oldalak
Hasonló cikkek
