Képtelen vagy erős, egészséges kapcsolatok kialakítására? Ez a módszer segít

Jelölj be rajta mindent

A következő feladatod az lesz, hogy jelölj minden olyan dolgot a körön, ami, vagy aki fontos a számodra. Ilyen lehet például a munka, hobbi, állat, kapcsolat, gyerek, család stb. A lényeg, hogy jelentőségtől függően írd be ezeket az elemeket. A legfontosabb az első körben foglaljon helyet, a legkevésbé fontos a hetedikbe kerüljön. A sorrend nyilván mindenkinél más, de valahogy így kell kinézni az ábrádnak.

Ha a köröd az alábbiak szerint fest, akkor a következők jellemzők rád:

1. Én - Ebben a körben csak és kizárólag neked szabad szerepelned. Ha valaki más van itt, akkor az azt jelenti, hogy ez a személy túl sokat "vesz ki belőled", vagy "vesz el" az életedből. Ez káros hatással lehet a fizikai és mentális egészségedre is.

2. Házastárs - Itt minden esetben a házastársnak kell lennie, ugyanis így érhető el a tökéletes fizikai, szellemi, és érzelmi kapcsolat. Ha nem vagy kapcsolatban, akkor az a legjobb, ha ez a kör üresen marad.

3. Gyerek - A gyerekednek általában 18 éves koráig itt a helye. Azoban, ha már nagyobb, akkor nem szabad korlátozni őt a saját életében, inkább adj neki több teret. Az a szülők, aki a gyerekével él miután az nagykorú lett, annak a gyerek közelebb áll a kör középpontjához, azonban ez rombolhatja a párkapcsolatot.

4. Szülők - A felnőttek számára a szülőknek a negyedik körben van a helye. Ők azok, akikkel megoszthatod az érzéseidet, a félelmeidet, a problémáidat, és mindig biztonságban érezheted magad a társaságukban.

5. Munka, tanulás - 6. Barátok - 7. Hobbi, állatok - Ez már relatív, hogy kinél milyen sorrendbe helyezkednek el. A lényeg, hogy az utolsó 3 kör tartalmazza őket.

Lapozz a részletekért!