A japán trükk, ami segíthet, hogy többé semmit ne felejts el: ezért esküsznek rá annyian

Kulcs? Pénztárca? Kikapcsolt hajvasaló? Az a bizonyos „valamit biztos elfelejtettem” érzés meglepően sok ember estéjét vagy reggelét képes megkeseríteni. Pedig létezik egy különös japán módszer, amit állítólag már régóta használnak arra, hogy kevesebb hibát kövessenek el – és elsőre kicsit furcsán hangzik, de meglepően logikus.

A szokatlan rutin, ami talán egyszerűbb, mint hinnéd

A legtöbben napi rutinból működünk. Felkelünk, készülődünk, közben fél kézzel telefont nézünk, fejben már egy meetingnél járunk vagy azon gondolkodunk, mit főzzünk este. Nem csoda, hogy néha kimarad valami: nyitva marad az ablak, otthon marad a kulcs vagy századszorra is vissza kell fordulni megnézni, bezártuk-e az ajtót. A modern élet egyik kevésbé romantikus mellékhatása, hogy egyszerre túl sok információ versenyez a figyelmünkért. Emiatt sok apró feladat automatikus üzemmódba kerül, az automatikus üzemmód viszont néha meglehetősen megbízhatatlan lakótárs. Pont ezért váltak népszerűvé azok a módszerek, amelyek tudatosabb jelenlétre próbálnak rávenni anélkül, hogy közben egy háromórás mindfulness workshopnak éreznénk a reggelt.

Japánban létezik egy különösnek tűnő technika, amit egyes közlekedési és ipari területeken régóta alkalmaznak a hibák csökkentésére. A lényege annyira egyszerű, hogy sokan elsőre legyintenek rá – aztán meglepődnek, mennyire működőképesnek érzik a hétköznapokban is.

Mutatjuk, mi az a shisa kanko, és hogyan segíthet kevésbé szétszórtnak lenni – részletek a galériában!

Mi az a shisa kanko valójában? A shisa kanko egy japán módszer, amelynek lényege, hogy fizikailag rámutatsz valamire, majd hangosan kimondod, amit ellenőrzöl. Például: „Kulcs nálam”, „Tűzhely kikapcsolva”, „Ajtó bezárva”. Első hallásra kicsit úgy hangzik, mintha saját magad asszisztense lennél, de pont ez a cél. A technika segíthet abban, hogy ne csak automatikusan cselekedj, hanem tudatosabban is észleld, amit éppen csinálsz. Ez csökkentheti annak esélyét, hogy később pánikszerűen azon gondolkodj: vajon tényleg bezártam?

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF