Elbukott újévi fogadalmak pszichológiája - Így tarthatod be őket gond nélkül

Ha elgyengültél, akkor most itt egy kis löket, hogy visszatérj a tervezett célokhoz.

Neked sikerül betartani?

Vélhetően, ha ezt olvasod, akkor bizony küzdesz az újévi fogadalmaid betartásával, ami egyáltalán nem ritka, hiszen egy felmérés szerint az emberek csupán 8 százaléka képes gond nélkül kivitelezni a januárban írt listáját. Ne csüggedj, hiszen ennek is megvan a maga pszichológiája és van néhány egyszerű módszer, amivel visszatérhetsz a kijelölt utadra, még abban az esetben is, ha elgyengültél egy-két napra. Az egyik legnagyobb probléma, hogy nem célokat tűzünk ki, hanem inkább vágyálmokat kergetünk, szóval vedd elő a listádat és húzd le róluk azt, ami szinte kivitelezhetetlen és bontsd le őket kisebb célokra, lépésekre, amelyek végül segíthetnek eljutni a végcélig is. Lapozd fel galériánkat a további tippekért!

Bontsd le a listád és gondold újra - Nézd át a terveidet, majd mindegyiknek adj külön-külön egy-egy határidőt. Nem kell minden célt egyszerre megvalósítani, inkább részletekbe oszd el 365 napra, így már kevesebb stressz és szorongás lesz benned a teendők átnézésénél.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com