Elbukott újévi fogadalmak pszichológiája - Így tarthatod be őket gond nélkül

Vezess listát - Az újévi fogadalmak listája mellé készítsd még egy listát, aminél folyamatosan feljegyzed a napi sikerélményeidet. Egy idő után így nem csak azt látod meg, hogy mi az, ami nem működött, hanem látod magad előtt, hogy egy eredményes időszakot zártál. Ez egy pszichológiai megerősítés, ami a továbbiakban is motivál és inspirál a folytatáshoz.