Ekkor idd meg a nap első kávéját, hogy a legjobban hasson – a legtöbben rosszkor kortyolnak bele

Bár csábító rögtön az ágyból kikelve kávéval indítani a napot, valójában érdemes várni legalább 60–90 percet a felkelés után. Ekkor a kortizolszint már csökkenni kezd, így a koffein valóban fel tudja pörgetni az energiaszintet. Ezzel elkerülheted a délelőtti „koffeinzuhanást” is.